数据说明

指标数据说明

指标 数据范围 数据描述
专注度 Focus 1~100 0~20，该指标在人群分布偏下；20~40，该指标在人群分布中等偏下；40~60，该指标在人群中平均区间；60~80，该指标在人群中等偏上；80~100，该指标在人群分布为上等。
压力值 Stress 1~100 0~20，该指标在人群分布偏下；20~40，该指标在人群分布中等偏下；40~60，该指标在人群中平均区间；60~80，该指标在人群中等偏上；80~100，该指标在人群分布为上等。
情绪值 Emotion 负1与正1 正1，代表正面情绪；负1，代表负面情绪。
疲劳度 Fatigue 1~100 0~20，该指标在人群分布偏下；20~40，该指标在人群分布中等偏下；40~60，该指标在人群中平均区间；60~80，该指标在人群中等偏上；80~100，该指标在人群分布为上等。
放松度 Relaxation 1~100 0~20，该指标在人群分布偏下；20~40，该指标在人群分布中等偏下；40~60，该指标在人群中平均区间；60~80，该指标在人群中等偏上；80~100，该指标在人群分布为上等。
delta 20~60 大于60，如果感觉到疲惫，要避免做一些需要注意力的工作，例如开车。
theta 15~35 在范围内越高说明身体连接越好，接纳外界的事物。
alpha 8~25 在范围内越高说明内心越宁静，对自己更认同，少批判。
beta 15~70 偶尔一次超出70无大碍，长期需要注意减少思虑，在范围内越高说明改善认知功能提升专注。
gamma 1~15 大于3说明大脑处于开放状态，接纳新的知识，形成新的认知。
正念稳定度 1~100 1~60需要努力，60~80良好，80~100优秀。一个资深的正念者，他能维持在同一个状态很长时间不会走神，那么他的正念稳定度就很高；一个普通人，可能在正念状态下反反复复，没办法维持哪里，正念稳定度就会低。
正念占比时间 1~100 1~60需要努力，60~80良好，80~100优秀。一个新手他在最后的一分钟才进入到正念状态，那么这个值就偏低；一个稍微资深的正念冥想者，可以一直保持在正念状态，就会得到一个好分数。
正念潜力值 50~100 50~70可进步空间小，已经到达瓶颈；70~90可进步空间中等，基本稳定但是还有进步空间；>90进步空间大，还未真正掌握需要努力。正念最佳值和平均值的综合指标。
正念得分 1~100 1~60需要努力，60~80良好，80~100优秀。综合正念指标和脑波数据得出的正念综合得分。

Last Updated: 2025/8/1